Pratique atividade física e mude de vida

O sedentarismo vem tomando proporções preocupantes.

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Pesquisa feita pelo Ministério do Esporte mostra que 45,9% dos brasileiros vivem uma vida sedentária. E tem mais: o IBGE afirma que mais da metade da população do país está acima do peso.

Por isso, é tão importante tomar uma atitude que vai refletir positivamente na sua saúde.

Então, está mais do que na hora de começar a se mexer. Não demanda muito tempo. De 15 a 30 minutos por dia já é possível notar a diferença.

E os benefícios da atividade física são vários:

- Ossos e músculos mais fortalecidos
- Aumento da flexibilidade
- Melhora das habilidades psicomotoras
- Controle do peso e redução da pressão arterial
- Diminuição do colesterol ruim

Além disso, é uma excelente aliada para quem sofre de depressão ou ansiedade, pois ajuda a diminuir esses sintomas.

Então não espere mais para mudar de vida. Use roupas e sapatos adequados e comece devagar respeitando seus limites. Uma caminhada leve na esteira ou no parque já é um bom início. Se você não gosta de andar, pedale, nade... o importante é não ficar parado.

Com essas dicas e ZEROSODIO na sua cozinha, você vai ter mais saúde e energia para encarar e curtir a vida.

Prove e comprove!


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